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仕事を辞め、ニートの生活になると起床時間が9 ~ 10時と怠惰なリズムになってしまったので、睡眠から生活を改善しようと睡眠アプリ「Sleep Cycle」をインストールしてみました。結論、このアプリだけで生活習慣が改善されるとは思いませんが、睡眠と起床へのモチベーションが高くなるのでやや生活が改善されるという結果に。